平晟's profile紫金王朝—道家小生PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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December 21 成功九、十、十一！随着华政同等学力申请硕士学位四门考试成绩的公布：法理72，民法83，商法91，婚姻88。
2008年最为纷乱繁忙的九、十、十一月以成功收尾！
感谢一部电视剧，它成功展现了一个人——李小龙，这个充满自信、力量和勇气的男人，让人对生活也充满热情和向往，有克服一切困难的信心和力量。 November 30 另类表演“静安区百幢楼宇卡拉OK大奖赛”，也就是俗称的静安“青歌赛”算是落幕了。
唱功不行的我在决赛上见识了什么叫专业歌手——里面有经常参加比赛、表演的选手，有小莹星艺术学校的老师，有曾经“灵感乐队”的女主唱……在上场前其他选手拉嗓子那专业程度和各个无比爆炸力的嗓音就让我深度震撼了。我躲在一旁，有喊无喊地怯怯地随便吼了两下，算是热身完毕。
我只要一见人多就来劲！等我到了场上看到台下观众期待的眼神，立马热血沸腾。中国人唱着唱着，就豪放起来，直到双截棍虎虎生风，直到最后摆了个够酷的姿势定型。期间我听到舞双截棍时台下疯狂一片！
能进决赛，也不是靠唱来的，完全是靠初赛时歌曲间奏部分那段临场发挥的武术，一个侧翻几趟拳加个飞踢……就这么把观众和评委忽悠了，弄了个第11名，最后替补进决赛！
决赛的评委显然更注重唱功，我的唱功跟其他选手比起来根本不在一个档次，相当于中国男足跟巴西的差距吧……但我的“旁门左道”至少是非常叫座的！借此能进决赛获得优秀歌手奖，我也心满意足了。
我一直觉得，中国人心中对武术依然有着深刻的崇拜和敬意，所以不管男女老少，看到武术表演总能引起共鸣，尤其当武术和音乐或其他现代化艺术形式相结合的时候。正因为有这种激情的共鸣，我的另类表演才得以收到良好的反响。
我想，有机会的话另类表演一定会继续，直到它不再另类。
October 25 纪念我的偶像——漫谈李小龙全民都在“开心”，很久没来写点什么了。最近央视《李小龙传奇》热播，却勾起了我对这位偶像深深的缅怀。李小龙，一代宗师——致敬！
我以前写过关于截拳道的文章，自觉得对他的武学理论是有点认知的。但现在不想谈他的武学，只想聊聊他的为人。据说李小龙高度近视600度，估计我唯有这点比偶像牛，超过他的600度；不仅如此，据说他还是长短腿。但这些未经官方考证，不排除讹传的可能。但有一点是可以确信的，李小龙小时候身体薄弱，他习武的初衷是为了强身，这点没有任何疑问。这也可见他练到后来成为战无不胜的一代武术宗师花费了多大心血！李小龙小时候就是个童星，还饰演过雷雨，演周冲，这难怪他的粉丝之一周星驰在《喜剧之王》里要安排大演“雷雨”，颇为搞笑。除了功夫之外，李小龙初中时是全港恰恰舞冠军，这倒是个很浪漫很潇洒的冠军头衔，从中可见其身体的协调性等素质堪称一流。
李小龙的伟大，在于他创立了一套崭新的武学（搏击）理论，在于他把哲学和武学深刻联系在一起，更在于他能意会更能言，通过电影和实战把中国功夫传遍了全世界！他凭着自创的截拳道让中国功夫在世界博坛名声鹊起，被日本人尊称为“武之圣者”！怎不让人肃然起敬！
说起和李小龙的渊源，不知道“梦中授艺”能不能算“梦中师徒”？记得我小时候也体弱多病，从初中开始自己决心练武强身。那时就知道了李小龙，还看了《龙在江湖》（吴大维演的李小龙，电视剧），崇拜得不得了。之后还买了关于截拳道的书，自学自练。日有所思夜有所梦，那时居然几晚做到了李小龙做我师傅的梦，有次是教我踢飞腿，有次是我参加擂台大战日本空手道，李小龙是我的教练，传授了很多临场秘诀……自此我常“厚颜无耻”地把李小龙当做师傅。其实李小龙若真有我这样一个体质极差又懒惰的徒弟可能气得吐血。只是在心灵上，我真的觉得他能鼓舞我，鼓舞绝大部分的中国人。
最近几天我总是一边看李小龙一边锻炼，做几十个俯卧撑，几十个下蹲，几十个哑铃，以及几百记冲拳……对身体的恢复大有裨益，如果能坚持，或许能改善颈椎病。其实锻炼不仅对身体有益，更重要的是通过身体的锻炼可以促进精神的顽强！
每个武者都是有魂的，李小龙向世人展现了武之魂，崇拜他，就是向伟大武魂的膜拜——飞龙在天，魂归精武。我想李小龙致敬！
August 24 汉剑唐刀从杭州回来，魂牵梦萦的是刀光剑影，我相信每个男人心中都这个情结。刀剑不仅是兵器，更是一种象征，象征佩剑者的身份地位，更昭示佩带者的个性和气质。武侠片中常说“人在剑在”，这不是一句简单的口号，而是一种精神的寄托和相附。
我在淘宝上广搜剑铺，不幸的是这类剑铺很少，而且经常遭到网站的封杀。巧的是高中的兄弟也对此兴趣浓厚，推荐了一家在上海的订制龙泉宝剑的小店。兴致所至不可阻挡，来不及等他有空便约了大琦一同前往实地打探。去之前，参照电视道具，参照在杭州看见的古剑式样，自己设计了一把非刀非剑，似刀似剑的怪兵器，却不想店主听后立马就找出唐刀，我的设计竟和唐刀八九分相似！那秀长的刀身、笔直的刀刃、尖利带棱角的刀头让人精气神为之振奋！而我又对汉剑的剑鞘和剑柄爱不释手，于是一把形似汉剑而刀刃为唐刀的奇怪兵刃就此诞生。照店主的话说，盛世中华的两个朝代都让我一把剑给占了。另外我对日本式的弯刀也颇为赞许，其实其原型就是唐刀，一时兴起，就让店主再打造一把日刀，刀鞘刀柄选了黑底血红纹，据称是艳丽的“恶魔色”，很是出挑。汉剑唐刀古朴，日刀华丽，一把刻上“晟”，光明炽盛；一把刻上“雯”，带纹的云彩，正巧也配上了刀鞘的红纹，大合我意！在我的鼓动下，同去本只想看看的大琦也心动不已。两兄弟的“喜好一致性”在此再一次体现，他也深爱汉剑的古朴外形，同时又喜欢特色鲜明的唐刀，但为了不至于和我打造一模一样的兵器，再三抉择，最终选择了一把纯正的唐刀。其准备在刀面刻上“断思”二字，内涵深意。
我甚至想当场留点血，保存好让店主送到打剑的工厂让铸剑的师傅把我的血融进剑里，好让这把剑真正带上我的血，我的魂。或许在将来打造一把足以传家的古剑的时候，会这么做。
有时候我在想，人的一生是不是就是一个实现梦的过程——儿时做梦，大了去实现。有些天方夜谭的梦注定这辈子圆不了，而大多数的喜好和梦想都能在长大成真。当一两月后拿到这把“汉剑唐刀混合体”（请简称“晟刀”）的时候，或许，这又是一个小梦的实现吧。
较典型的束腰剑鞘的汉剑
无护手的直柄唐刀（其实它有个专称，忘了）
想象一下汉剑的外形配上唐刀的刀刃，什么样子？期待！期待！
March 10 论成败人生豪迈一年多来，我总是怀着一颗平静的心看待这个世界，几乎没有波澜。往日的激情澎湃、斗志昂扬，早已消失得不见踪影，不闻声息。可是3月6日的《武林大会》周年庆典节目却让我内心掀起了久违的浪潮。
八大拳种的混战激动人心，虽然主办方有意让每个拳种的冠军错开，但不受晋级压力所累的武林高手们还是展现了各个门派的独有技法，让人看得过瘾。特别是红拳张春彦的技法相当全面，动作潇洒，让人眼前一亮。
但真正掀起我心中波澜的不是台上的打斗，而是这一群同为年轻人的壮志豪情。画面切回去年比赛的场面，一位选手的脚踝严重扭伤，而且在八卦掌决赛的擂台上他面对的是实力远高于他的对手，他一次次被摔倒甚至于被打下擂台，但他依然不愿放弃。场边的裁判长韩建中老师满眼泪水，慷慨陈词：作为一个武术界的前辈，看到这样的年轻运动员，有这样的斗志和精神，我感到很欣慰，因为你们，中国武术就有希望了……最后韩老师几乎泣不成声。这是无数感人画面中的一个。还有一位从小体弱多病的选手，通过习武改变了体质，但依然比较瘦弱，但在武林大会的擂台上却勇不可挡，虽然最后面对高手败下阵来，却不折不挠，依然要找机会“复活”再次挑战（尽管自己已经受伤）。主持人问他为何要如此拼命，他动情地回答，几乎成了声声呐喊：中国武术已经百年没有擂台了！如今武林大会是我们每个习武人向往的擂台，师傅跟我说，习武的人，宁愿在擂台上被打死，也不能被吓死！……这样铮铮铁骨的硬汉，武林大会上不是一个两个，而是一群！他们每个人都用实际行动演绎了中国武术的灵魂。你可以说很多习武的人比较鲁莽直白，但你不能否认这种简单而豪迈的精神正是中华崛起的脊梁！看到这几个画面的时候，我的眼眶也湿润了，我鄙视自己的脆弱和懒惰，根本没有血性。
八极拳冠军刘伟斌是个二十出头的小伙，阳光帅气，出身武林世家的他实力不俗，虽然上台之初面对强敌不慎落败，可在后来的比赛中却稳扎稳打最终拿到了八极拳冠军，他对着镜头不乏俏皮：“论成败——人生豪迈”，然后一捋头发，“大不了从头再来！”
“论成败，人生豪迈，大不了从头再来！”这就是一种男儿的境界吧。感谢武林大会，燃起了我心中沉寂已久的火焰。人生的擂台，我决心一战到底！
January 30 太极开打武林大会最新战报——陈氏太极开始全国选拔，即将开打！传说中的拳法终将亮相，令人心潮澎湃。
巧的是我最近也买了一张陈氏太极的教学碟片，又在自学。这似乎是最难学的太极拳了，就凭我这般太极天才也捉摸不透……第一次强烈地渴望有高人指点。（以前的就算是“国竞套路”我也是一气呵成学得像模像样）正好，现在可以看武林大会的真打实斗，权当练习的参考。
向大家透露一个小小心得，通常武打片里男主角练得比较帅的、缠绕几下然后猛然狠狠发力的太极拳，一般就是陈式。练好了绝对是又帅又酷！
期待，期待太极拳开打！
November 17 武林大会不知不觉中，央视《武林大会》栏目已经第八季了。一路走来，五祖拳、梅花桩拳、八极拳、太乙武当拳、八卦掌、形意拳、心意六合拳，再到现在在战的红拳，内家外家各具特色，精彩缤纷！
都说八极打得最精彩，可惜那阵子我忙搬家，没有好好看。个人比较喜欢两个拳种，内家的太乙武当，那帮道士打得实在不错，尤其那个清风子，很有特色；外家就比较喜欢现在的红拳，拳速很快，威风凛凛，据说开创于秦朝，在陕北三秦大地流传至今，的确有其独到之处。不过说到独到，心意六合的动作也算是很特别，别家的拳打起来都很流畅，尤其如太乙武当这种内家拳，打起来如涛涛江河，而心意六合的套路看起来一扭一扭的，发力一震一震，有时甚至有点好笑，但其中的拳理还是十分有讲究的，“狸猫洗脸虎抱头”这样的技法很有杀伤力！
很期待太极拳登场！我也算小半个练太极的，很想亲睹太极实战的风采！那种风生水起的拳法，对干起来会如何呢？或许会小小失望，但一定会有收获。
如果有下辈子，我希望自己也能登上比武的高台，那是我小时候的梦啊——梦见自己脱下战袍跳上擂台大战日本空手道……武者的梦，武林大会，算是为广大中国武者开启了一扇门吧。
September 01 未老先衰唉！真的是未老先衰了！
最近就连母亲都觉得我“不得劲”，自己的感觉就更加明显，有如下“显著特征”：身体疲惫、精神萎靡、头昏眼花、反应迟钝、记忆减退、语无伦次、口齿不清、行动迟缓……极其喜欢“打熬气力”（古典小说里的说法，其实就力量训练）的我已经近两个月没举过哑铃，做过俯卧撑了，更不要说跑步跳绳，完全处于无力状态。大学里还算身手矫健，但现在除了体型尚未发福，步履已经十分沉重，还弄了点颈椎病，跟灵敏、强壮、快速等字眼早已BYEBYE。
身体的不适或许可以用疲劳来解释，但精神的萎靡、脑子的迟钝不免让人担心。以前虽不是一目十行过目不忘，但至少也能做到看过一遍东西记住七八，然后复述得像模像样，而现在看进去的东西立马就出来，完全没有印象！跟人说话也显得心不在焉，听进一小半，堵住一小半，还漏了一小半……更要命的是脑子反应慢，连话都不想说，尤其是需要有逻辑联系的稍长论述，更是觉得无比艰难，说一顿话比什么都累——如果我是技术工人，那没事，偏偏我是律师，不想说话简直是灾难！
疲劳，瘦，两颊深陷，眼圈发黑，眼皮耷拉……使原本胡子浓密沧桑无比的脸愈发颓唐，加上没事喜欢下下棋子、念念老子、听听评书，对什么事情都淡然处之没有激情——简直已经是个老头！如果现在80岁，那现在的状态属于好得不得了，可我还没过25岁生日！
未老先衰，如何是好？？
June 02 不可说，不可说 从今开始到达成目标的某日的期间，再也不说自己曾经练武，或爱好运动等等之类的话。
不可说，不可说……实在太丢人。
打篮球，以前号称神投手，在手感不好的时候至少也敢号称防守一流，“被我盯上的别想轻易得分”，现在呢？投篮没准星了——下盘不稳嘛，出手当然也不再稳定；此外，防谁谁得分！靠！
以前被兄弟称为“没有赘肉的人”，肌肉线条明显；现在虽然线条依稀，保持没有赘肉，但肌肉质量明显下降，动作迟缓，力量减退。
最丢人的是，封拳一年多，今天应HONEY的要求表演了一套八极拳，本想好好“显摆”一番，不料喘得上下不接，而且动作支离破碎得难以自信！乐得妹妹大嘲：大叔不行了吧！看你喘得……晕阿！不过老实说这样的动作在当年别说拿第四，估计倒四也难，更要命的是回家发现大腿肌肉抽痉了，那个苦啊！这就是异常残酷却无比真实的现状。
好吧，等我，我会回来的！战斗的灵魂早晚会再次觉醒。下次表演双节棍后，应该可以宣告武者归来！
March 07 武林大会 昨天饶有兴趣看了央视5套筹办的全国武林大会，大会上，将由各传统拳门派的高手先内部一较高下，再混合大比拼，决出总冠军。
中国的传统拳都历经了百年以上的传承和发展，各具特色，就我有所闻且接触过的鹤拳、通背拳、螳螂拳、形意拳、八极拳、太极拳而言，飞鹤拳模仿鹤形惟妙惟肖动作舒展优美，某些流派的螳螂拳的一些又帅又酷的姿势的让人惊叹，另些派别的则刚劲有力，太极刚柔并济如滔滔江水，通背拳则通过臂与腰、肩的相连伸展达到增强打击力，加大攻击范围的目的，动作轻灵多变，发力短促迅捷且充满了“爆炸力”……不一而足，若是真的沉醉其中，足可以尽人一生。
这次传统拳公开大比拼让人耳目一新，昨天率先登场的门派是盛行于泉州的五祖拳，对这家子拳我有所耳闻不知其详，几个出场的高手打了半天挺热闹，几记飞腿、扫腿让人印象深刻，也让我看到不少南拳的标志性动作，但我始终不是最感兴趣，我期待熟悉而亲切的太极、八极、螳螂、通背，或许只有到那时，我的热情才将被充分点燃。我也想看看被武打片渲染得神乎其神的太极拳究竟如何投入实战，在我看来，在一套凶猛的动作中加两个太极招式会很不错，但全套用太极，怎么用？很期待。
虽然这套节目在宣传和包装上还很不够，显得略有些土，我依然真心希望它能掀起一阵习武的风潮。 February 08 下一次出手 初中的时候，三天两头和人打架。没架打时，还找兄弟们切磋摔跤，三五成群在小区里群殴，打得热闹非常，常被路过的老头老太骂成“野小剧”。但那时是极有霸气的，谁也不怕，舍我其谁，说动手就动手，不把对方掀翻在地誓不罢休！也或许正因为那股子霸气，让自己有决心有毅力在一段时间内日以继夜复习功课，把成绩上到年级第一，让学校里所有的所谓“勤奋学生”、“天才少年”都俯首称臣。
自从高中戴上眼镜，虽然有针对性有计划性地开始练拳，却斯文得连脾气也没了。高中以后鲜有关于打架的回忆，除了和几个爱好武术的兄弟正常训练，比划，唯一的一次记忆是因为一同学用了不恰当的语言调侃了初恋女友，惹我大怒，三两下就把个他小子“扔”到桌子底下去了，其实也很不过瘾。
真的不知为何现在的自己很怯懦。变得瞻前顾后、毫无胆色、激情不再、斗志全无、礼貌有加、犀利不见……以前打拳快如闪电的时候说话也是“刀子嘴”，得理不饶人，现在一无所有，难不成真的被太极拳钝化了？what changes me ?有时真的希望什么时候再被激怒一次，看看自己能否再次爆发血性，狠狠地出一次手！哪怕出手的招都是太极，也好过压抑着力量。
讲策略，用心计，宽以待人，以和为贵，全都不错！但说到底以和为贵的“和”不是去求一个城下之盟，而是以胜利者的姿态去宽容去施舍，男人不能没血性没斗志没信心，好斗好强的心态都没了，不仅枉称青年，更何以成大事？该出手时就出手，要敢于亮剑！ January 07 太极！太极？ 我沉浸在太极拳的世界里，42式国家竞赛套路让我着迷。
以前练的24式简化套路跟42式比仿佛是大餐前的开胃点心。去年有一阵子自学了赵幼斌编的37势杨式太极，感觉就比24式过瘾很多，如今开始练融合诸家的国竞套路，更觉酣畅。（千万不要以为太极拳是“假”的，事实上太极拳也是一种技击，其中拳、掌、肘、靠、反关节各种招术一应俱全，而且练架子的时候双腿很费劲，一个平时不太运动的人即使让他用较高的架子打，估计也撑不了一整套。）
不过难度还是不小，42式中杨式的部分自然不在话下，练得顺风顺水，但到了后面出现孙式和陈式的时候问题就来了，孙式的跟步就让我很不适应，陈式的缠绕更需要意和气的“感觉”。好在我有不错的底子和颇高的天分，可以感受到拳意中的奥妙，学的还算顺利，打出来更是有模有样，“腔势”浓得绝对可以“唬倒”一片。
有人说，心急的人练不好太极，毛糙的人练不好太极。此话有理，因为太极的拳理源自于“道”，道家讲究平和、中庸，无为而为，意境上是一种静水流深、与世无争，所以要练好太极，首要就是平心静气，心无旁骛，心平气和方能中正安舒、气意绵长。某种意义上，太极能改变人的气质，使人趋于平和，坦荡，大度，所以太极练到一定程度的人都有谦谦君子儒雅之风。
而我的困惑正来源于此——是不是如今缺乏斗志、安于现状、无所谓与人争锋的态度和常练太极有关？太极那笃悠悠的风格是不是让我变得更慵懒？太极那圆浑的劲道固然让人圆滑，但是不是让我失去了棱角和犀利？一个年轻人一副没有脾气的样子到底是好是坏？
太极所蕴含的哲理，能不能够，应不应当为一个不满25岁的青年所抱守？最终的问题是，我还该不该天天打太极？
July 20 小议“截拳道”上次提到截拳道，有MM提问：截拳道和跆拳道有什么区别？
这个问题看似简单，着实难人啊！所以，“专业理论人士”趁机在此专程再次卖弄一下专业知识……
截拳道是李小龙以咏春拳为基础，融会世界各大搏击术创设的一种现代搏击术。请注意，这里的融会并非简单的招式摹仿，而是把搏击术内在的精要吸纳进来，比如借鉴拳击灵动的步伐，又比如借鉴跆拳道的一些踢法。听起来是不是很深奥很复杂？简单来说，截拳道这个名词有两层含义：从外形上来说，截拳道顾名思义是一种强调截击的技击，李小龙曾无数次的强调截拳道的快、准、狠，事实上对方还没有真正出击就被我识破，并占得先机，比如侧踹先要起腿，我在你起腿的霎那不是躲闪而是截击扬起的胫骨或另一侧的支撑腿——这就是“截”，所谓截击你的思想，进而截击你的动作；从内在含义来说，作为哲学学士的李小龙曾有这样一句经典论述，“以无法为有法，以无限为有限”，这就是截拳道的精髓了，首先是要不断突破自我，实现自我超越，其次，在搏击中，什么招都是可用的，什么招都是可借鉴的，能打倒人的拳就是好拳！由他主演的《精武门》里有个镜头，在被对手缠住无计可施的时候陈真张口咬了对手一口并借此逃脱，事后李小龙曾说，要问我什么是截拳道嘛？咬人那下就是！
现在基本明白了吧？还用解释跆拳道嘛？那是韩国的国术，讲究腿法的运用而靠手防守，训练时强调腿部韧带和力量，实战或比赛时非常凌厉，凶悍，当然，动作有时是相当华丽和赏心悦目的。
截拳道同样注重踢法，李小龙的连环踢腿闻名于世界武坛，但“勾漏手”同样非常有特色。截拳道训练也十分强调基本招数和体能，力求突破身体、体能的极限，动作特点是短而快，脆而狠，看看李小龙亲自在影片中演绎的如狸猫一般迅捷的身手，就可以大致了解截拳道的概貌了。
李小龙过世后，撇开各种武馆不谈，能在电影里演绎截拳道精髓的只有李连杰，甄子丹，前者的《精武英雄》，后者的电视连续剧《精武门》都是为纪念李小龙而拍，只是李连杰演绎的截拳道过于帅气和古典，狠劲不足，甄子丹的表演可谓神形兼备，堪称经典！
回头看看上面提到片子就更明白啦！所有要看片子的好友，猪某免费借阅！ June 19 决不练空手道！昨天回华政，得知有个很牛的空手道教练来开了个馆子。据说试练的时候他一脚踹飞了一个起码160多斤的胖子，那个胖子在空中还被迫做了个“空翻”姿势，仿如飞猪。而我们的阿干老师托着拳靶接一拳号称胸口疼了一个月……然后这位教练就顺利地在华政开馆了！
分明是踢馆嘛！
早年研究世界十大搏击（纯理论性研究），也看过空手道，以前称唐手，讲究硬朗，是至刚的拳法，非常强调基本招式和体能训练，让习者达到拳硬腿猛的境界，觉得它实在不咋地，远不及中国功夫的博大精深。我一向认为，在中国红红火火的跆拳道以及空手道，无非是因为招式简单，能够分阶段习练，比如什么段什么段的什么带什么带的……犹如快餐，方便快捷且可口解饥，加上宣传到位显得较为时尚，所以受到年轻人的青睐。但武术，尤其是搏击在实战中是千变万化的，能够简单地以“带”来衡量吗？中国武术讲究的是一种可意会不可言传的境界，俗称“悟”，远非分段可以分清高下，所以个人认为，习练诸如空手道者靠意志和体力，习练中国武术者更多靠意志和灵性。
我以试训之名观摩了他们前半小时的训练，运动量的确很大。所看到的训练内容如下：左后侧踢，大约共50下；左后后踹，大约各30下；略作放松，随后进行戒备姿势训练，左右手刀大约各30下；然后左右抬臂搁挡大约各20下；进行下劈搁挡动作的练习大约共30下；左右快速连续刺拳各500下（这个训练很厉害，很累人）；然后稍微放松，进行左右直拳练习，大概共30下；随之略作放松后进行俯卧撑，女生30男生50，男生最好用拳头撑地（俯卧撑对女生来说很困难，50个对男生来说也不是小数目，尤其是之前已经进行了大强度训练）果然，看他们的动作都几乎变形得惨不忍睹了……之后又开始蹲踢练习，即一记下蹲，起身一记踢腿……至此仅前半个小时，当中几乎很少休息，让我惊叹！
期间，教练及工作人员多次邀请我脱下鞋袜跟随一起训练，我予以拒绝。他教的动作其实我都会，我差的是身体，是基础，是力量，是速度，这些都是非经艰苦训练无法获得的，而我这辈子不可能去练成如此肌肉发达的壮汉。如果我和那教练一样强壮或者差距不大并能摘下那让我痛苦一辈子的眼镜，我敢发誓100%获胜！
那套训练方法很不错，我借鉴了，至于空手道，我以前没练，现在不练，将来更不会练。我还有截拳道和双节棍！ May 13 ……4月某日摔伤以后，左手腕严重挫伤，至今没有进行力量训练，感觉肌肉正在松弛……
据说习惯运动的人不运动，一段时期内会产生类似犯毒瘾的感觉（当然程度没那么严重），而我正验证了这一说法，最近浑身乏力，哈欠连天，看来急需过过瘾了。
事业上还没到玩命的时候，先要保好命，留着日后冲锋陷阵。 April 23 中国武侠电影最经典十大对决！（转贴）（狂赞NO.1，NO.2，NO.9）no.1[精武英雄] 武指：袁和平 表演者：李连杰、仓田宝昭 如果把武侠电影中的动作场面分为写实和写意两种的话，那么[精武英雄]就应该是写实类动作片中无法超越的巅峰。因为本片是李小龙[精武门]的翻拍片，所以影片力图再现的，也正是李小龙自由无羁的武学思想，虽然全片未提“截拳道”三字，但引领全片的那种精神的确来自李小龙，在对截拳道的演绎上也大大地超越了李小龙。 武迷们都希望看到能不同武种之间的打斗，[精武英雄]是唯一做到这点的动作电影。在日本课堂上的第一场武打中陈真使用的是中国武术里分筋错骨的擒拿技巧。陈真踢馆一段展现了截拳道的快攻魅力与截击意识。与芥川的比武体现的是中国武术以小胜大，四两拔千斤的思想。与霍廷恩的比武旨在批评国术中华而不实的部分。最后的一场打斗则是一次智慧胜于强力的示范。但最为精彩的还数李连杰与仓田宝昭比武一段。 动作之外，[精武英雄]的成功更在于他的包容性，没有被狭隘的民族主义吞没，仓田宝昭扮演的黑龙会总教头船越代表武者的最高境界，这个角色的出现使得影片的思想性及对武术的阐释彻底地超越了李小龙的版本。年轻的陈真坚持“技击的目的是要打倒对方”，而船越则告诉他“要打倒对手最好的办法就是用手枪”。两次论武，陈真对武学的理解已经达到一个新的境界。从比武中可以看出，陈真的拳法几乎涵盖了世界所有著名拳种的优点，拳击的跳步，跆拳道的踢法，泰拳的膝肘，中国武术的擒拿和小腿法，甚至有黑人武术中的倒钩踢，这正是截拳道的思想：包容万物，而不为万物所包容。最后船越用了同样的拳法和他对打。两人蒙眼之后的打斗，则出现了很多贴身格斗的场面，陈真用中国武术的擒摔对抗船越的日本柔术。 最后船越告诉陈真，只有野兽才会决斗。胜人者力，自胜者强，武术由博斗发展而出，但真正的武者，看重的是却对自身的超越。 no.2[黄飞鸿2：男儿当自强] 武指：袁和平 表演者：李连杰、甄子丹 拍摄这部影片时，中国最好的武术指导和中国最好的两个武打演员都正处于各自的颠峰状态。于是[男儿当自强]除了其武侠片的经典地位之外，在动作场面上也达到了一个难以企及的高度。 整部影片中李连杰扮演的黄飞鸿与甄子丹扮演的纳兰元述共有两场打斗。第一次纳兰元述正在府邸中拿着一匹布练“束湿成棍”，黄飞鸿前来拜访。纳兰元述闻言，一言不发，暴然踢给黄飞鸿一根白腊杆，两人各执一棍长棍，在演武场的木桩间对打起来。这两位曾经北京武术队的队友，一使四门棍法，一使少林棍法，坚而不硬的白腊杆在两人手中如同两条有了生命的白蛇，刚柔相济，棍势若长江大河，势不可挡，攻则无孔不入，守则密不透风，刺如毒蛇吐信，扫如翻江倒海，崩挑撩格各具精妙。纳兰元术虽是反角，然棍术一派阳刚，堂堂正正，因为纳兰元术其实也是一个悲剧角色。倒是黄飞鸿的棍法中蕴有阴柔内劲，一棍打断了木桩，表面上竟然看不出来，在最后的打斗中，黄飞鸿用一棍断棍上的短茬扫了纳兰元术的脖颈之上，纳兰元术的脖颈成了那根被白腊杆打中的木桩。 no.3[铁马镏] 武指：袁和平 表演者：甄子丹 恐怕没有人比甄子丹更适合表演“无影腿”这项绝活了，大概也只有他才能把腿法踢到让人惊叹为“无影”的地步。李连杰表演的无影腿是用钢丝吊在空中，然后双脚连续踢击，基本上来说仍然属于写意的范畴。而甄子丹的无影腿则完全以不带任何特效的真功夫让人为之目瞪口呆。 甄子丹扮演的黄麟英第一次使出无影腿时绝对给人一种惊艳的感受。当时黄麟英正在烟囱上吃火锅，遇上了出来干坏事的少林四小叛僧。黄麟英在将四人击出之后，忽然举起右手，用单足在地上划了个弧线。一个倒霉的小和尚端着匕首冲了上去，身上转眼间就多了十几个脚印。甄子丹以一脚支地，一脚足不点地连续踢击，脚像雨点一般地落在对方身上，最后以一记高踢将对方踢倒。接着又纯靠腰力转动身体，脚不落地的向四个方向连续踢出四脚，将扑上来的四人全部踢飞，李连杰在[精武英雄]中也有过类似的镜头，但因为是一脚落地后再踢另一脚，难度就低得多了。这种情形下甄子丹当然也不会错过他的招牌动作凌空三脚，即凌空跃起后向三个方向的人各踢一脚，当真潇洒至极。从前曾经讹传李小龙在[唐山大兄]中使出过这个动作，但实际上这种表演只有甄子丹才能做出。甄子丹的精彩表演加上袁和平精湛的设计与剪辑，赋予了这场武打以无法复制的力度和美感。其实本片中甄子丹的所有武打都绝对精彩，不怪在美国重映大受欢迎，但其中最为惊艳的，还是这场“甄氏无影腿”。 no.4[笑傲江湖2：东方不败] 武指：程小东 表演者：李连杰 如果不是亲眼看见李连杰在[东方不败]中使出的独孤九剑，恐怕任何一个武侠迷也不会相信金庸笔下“无招胜有招”的剑意竟能在银幕上变为现实。[东方不败]可算得上是程小东一次灵感的礴发，也是程小东作品中最为华彩的一段乐章。令狐冲第一次使出独孤九剑是在去扶桑浪人营时，被向问天引至郊外，双方均以为对方是日本武士，误会出手。华山派以剑阵围攻向问天，转眼间便被向问天的重重刀影击退。只见一旁的令狐冲大喝一声“荡剑式”，长剑出手，人随剑进，霎时间风舞梨花，剑气满天。李连杰一人一剑，如天马行空，矫矫不群，简直让人想起翩若惊鸿，宛若游龙的意境。向问天正惊诧间，斗笠中剑，面纱被长剑挑飞，露出一张狰狞的脸。 no.5[卧虎藏龙] 武指：袁和平 表演者：杨紫琼、章子怡 我们知道这是一个让很多人摇头的选择，但我们决心超前一回，因为[卧虎藏龙]在中国赢回它的武侠经典和动作经典地位是早晚的事。[卧虎藏龙]的动作不被人接受的原因是：以风格阳刚著称的袁和平完全扬弃了以暴力破坏为手段的视觉刺激，而使用了最能配合李安的浪漫武侠风格及山水意境的写意设计，意图传达出一种飘飘欲仙的梦幻美感。这些动作场面显得文人气过重，但如果你还有保有一颗童心，也一定能静下心来仔细欣赏。 把这种梦幻风格发挥到极致的当数俞秀莲与玉娇龙的城楼追逐一段。此处最遭诟病的是吊钢丝的痕迹过于明显，其实袁和平即便十年前拍摄的影片吊钢丝的场面也是丝毫不露痕迹的，这里只是试图带你去经历一场奇妙优美的梦境罢了。这一段的主要背景音乐是鼓，玉娇龙戏弄护院武师一段表现的是不折不扣的京剧美感。随后玉娇龙与俞秀莲的城楼追逐，显然是文人眼中的“飞檐走壁”，这一段的镜头也如飞行般地追逐着两人的身影，你俨然变成了一只自由的鸟，在北京古城的上空滑翔。其实这一幕在每个孩子的梦里都曾经出现过，只不过有人记得，有人忘记罢了。 no.6[新龙门客栈] 武指：程小东 表演者：甄子丹、梁家辉等 好的动作设计永远是那些与影片风格楔合的恰到好处的场面，[新龙门客栈]中最令人过目不忘的正是程小东设计的那些隽永的小动作，就像张叔平赋予[新龙门客栈]的美感，随意点染，无谓虚实，只在似与不似之间。[新龙门客栈]动作的成功在于它的动作之美与布景之美结合得如此紧密，如同长刀破壁后渗出的那一抹幽光，如同曹少钦与周淮安三人长剑搅起的黄沙滚滚。最为惊心动魄的还是影片结尾流沙之上的生死搏杀。大漠孤烟，长河落日，四柄长剑掀起漫天黄沙，鞑子小二的菜刀砍杀之下，曹少钦的衣袖化作片片飞絮，收回宝剑，发现自己的手脚已经变成森森白骨。和那个砍杀墙上死人的投影的镜头一样，仿佛恐怖美学，透着一股直入骨髓的寒意。 no.7[师弟出马] 武指：成龙 表演者：成龙、王英锡 武打场面除了可以拥有美感和冲击力之外，还可以拥有幽默感，成龙的功夫喜剧证明了这一点。若论动作之巧妙，成龙小巧腾挪的设计可谓第一。如果你看过卓别林用手杖戏弄他人的镜头，你会发现原来成龙的老师其实是这位默片时代的喜剧大师（或者还有基顿）。成龙的武打动作精彩的不少，搞笑的也不少，但在这两者上都很杰出而且在长度上也绝对过瘾的还得数这部早期成龙作品[师弟出马]。在影片结尾，成龙在表演完斗牛士进行曲之后，又与合气道大师王英锡进行了一场史诗般的超长打斗。王英锡的出腿十分诡异，成龙被一次次地踢倒，但成龙又一次次顽强地站起，让我们认识了什么叫做“真正的年轻人”，用那位场外指导的话讲，他何止是打不死，简直就是永不磨损型。最可笑的也正是这位只能说不能打的场外指导，他发现王英锡是只“单蹄马”，为成龙提供新鲜空气，警告王英锡“不许打场外指导，打场外指导是犯规的”，最后以一罐水烟袋里的陈年老水帮助成龙赢得了最终的胜利。但成龙也付出了沉重的代价，影片的的最后一个镜头便是成龙用一个裹在绷带里的身体向观众告别的情景。如果你没有看过的话，赶紧去学习一下罢，这绝对是一段可以让你看到过瘾也笑到过瘾的武打。 no.8[刀] 武术指导：元彬、董玮 表演者：赵文卓、熊欣欣 一般来说，剑走轻灵，刀法刚猛.徐克的[刀]中表现的刀法却如整部影片一般无比险恶，残酷得让人喘不过气来。而取法南洋，由元彬、董玮设计的刀法也正是把“一寸短，一寸险”的凶险意境表现得酣畅淋漓。虽然[刀]中动作的压抑感与血腥感使得它与影片一起很难被人接受，但如果你真的看懂了，也一定无法否认这种震撼。影片结尾，熊欣欣扮演的飞龙率领马贼攻破了炼烽号，在一场绝对残忍而惊心动魄的搏杀之后，炼烽号众人死伤过半，这时，赵文卓扮演的定安拖着半截袖子像个废人一样出现在远方，手里拿着一把短得不能再短的断刀。众人都闭上了眼，不忍心看见定安血溅五步。不想定安欺身而上，以不可思议的步法攻入飞龙的近身范围，手中短刀如雨点般以各个角度劈向飞龙。“飞龙，快点，快点，你太慢了!”--这正是狂傲的飞龙平时玩弄猎物时喜欢说的话。飞龙好不容易抽身而出，而定安的刀也随着一根铁链飞出，刀法也随之刚柔相济，长攻近打，惊骇中的飞龙不得不亮出刀柄上的短刃与之短兵相接。三把刀互相拼击发出的爆豆般的脆响在刀的残像下每一下都如同敲在你的心上。直到被定安一刀封喉，飞龙仍疯狂地扑向铁头，最后关头，竟是铁头和定安过去买的那枚十字架的顺手一挥救了他的命。飞龙轰然倒地，而一旁的我们也终于可以空出手来，擦一擦额头上积蓄了一个多小时的汗了。 no.9[太极张三丰] 武术指导：袁和平 表演者：李连杰 这是一次表演，李连杰准备数年终于在袁和平的帮助下将太极拳搬上了银幕，虽然片中的太极拳明显被通俗化了，但太极拳那种“迷雾里的一把钢针”的境界确实在袁和平的镜头下被表现得美仑美奂，本片的太极拳主要取法陈氏太极拳（开头结尾李连杰领道士们一起操练的即是二十四式太极拳），特别是张三丰在参透太极拳以静制动以柔克刚原理之后，独自一人在野外演练太极拳一段，尤其把太极拳那中柔中蕴刚，静则如长江大河，动则如排山倒海的美感表现得淋漓尽致。只见张三丰以意导气，以气运身，圆转自如，发力连绵不断，片片黄叶随力而起，被张三丰揉成一太极球，劲力一吐，落叶飞散，竟于张三丰的周围形成一圈。要知道李连杰并非练太极拳出身，而他这次的表现，就只能让人惊叹于他的天份了。 no.10[英雄] 武术指导：程小东 表演者：李连杰、甄子丹 十年前李连杰和甄子丹曾经有过一场对打，当时双方使用的武器是长棍、短棍和布棍，武术指导为袁和平。在[英雄]的棋馆打斗中，李连杰拿起了铁剑，甄子丹舞起了银枪，武术指导则换作了程小东。准确的说，这场打斗并非十全十美，首先气势上显得不足，其次在几个动作上出现了明显的败笔（比如李连杰的快剑，甄子丹的倒挂，还有那个[骇客帝国]式的动作），但我们还是可以看出程小东力图出新的诚意。李连杰与甄子丹的比武过程中，没有使用过多的剪辑，而试图以放慢速度的单一镜头表演中国武术套路的细节和美感，同时配以京剧的鼓点，力图营造一种京剧式的介于虚实之间的韵律感。此外，此段的美术与音效也为其增色不少，棋馆空荡简旷，人物也都衣着朴拙，世界好像是由由黑白两色构成，异常的醇净。而这时琴声淳厚争琮，雨滴砸落栏杆之上，猝然溅开，枪剑相交，发出摄人心魄的鸣响，极具实感。总的来说，虽然甄李二人均早已不在颠峰状态，但这场棋馆打斗至少还是为今后的武打设计做了一点新的尝试。 April 13 随缘，随缘……自有天命随缘（太极张三丰）
自信 手中不见强与劲
自有 心中一片和与平 逆来顺受 空虚见丰盛 狂暴化升平 无路处自有天命 动对静 除对乘 随缘入世因风出世 无情亦有情 随缘顺性不争不胜 无情是有情 但觉 口中不说辞与令 但见 手中拈过尘世情 汇阳合阴 心安觉天静 柔弱觉风平 无路处自有天命 动对静 除对乘 随缘入世因风出世 无情亦有情 随缘顺性不争不胜 无情是有情 （从中可见太极的哲学和精义，林夕作词，就是不一样！） April 12 中华武魂
April 08 懒……很久没有运动，后果就是越来越“懒”。3月26日那天下午打球，没两局就已经双手叉腰喘着粗气俯着身子挪步了。刚开始尚能在投篮一塌糊涂的情况下虎着脸突破得分，可没几下就成了“跑不动”，“投不中”的一条虫……
办公室里坐得久，加上上下班骑车，回到家除了吃饭看电视就是看书，每天走路的步数几乎能够轻易数尽——直接而严重的后果就是腰部不适，有时甚至会痉挛，很难受。现在终于体会麦迪的痛苦，人家的伤肯定更重，痛苦倒地真的不能算夸张。现在的我，几乎也拔不起来，投篮很软，连连“三不沾”，就是因为腰没力，出手的力量无法传输到位。而且，现在力量训练也很少做，哪像大学里，有事没事躲到健身房里呼哧一通，外加武术舞蹈瑜伽拉丁健美操一套又一套？
天哪！大学里辛苦练就的一把好腰以及被誉为“虽无发达肌肉但线条十分完美“的形体难道就要作废了？心有不甘！最痛苦的是打拳也因此变软，”力发于足，载于腰“，腰是枢纽，现在竟这么别扭，让我发力都不自在，就怕扭到。有次和妹妹打壁球，打完后作哥的兴奋地为妹妹表演个侧手翻，结果就因为这么一个熟悉得不能再熟悉的动作把自己扭得痛苦得“只想在地上爬”，一时间身体竟不能直立！发生这样的状况后谁还敢疾转腰发力？
懒了，真的懒了，懒得都不想动。
越是不动，腰乃至浑身就越不舒服；越不舒服就越不想动……总觉得自己身体十分脆弱，不保护不锻炼就会自动崩溃，不像人家怎么折腾都不坏。
感觉我快成“东亚病夫”了，从26日打篮球至今都没恢复，整天晕沉沉、懒洋洋。难道是春困？可是以前没有啊？
……
晕！ March 20 南拳动作记忆上次差点忘记动作，现记下整个南拳套路的姿势。因为是人教的，模仿而来，所以没有招式名称，只能记具体动作凑活凑活。
起势，大力握拳，跺地，开合，向左摆好架势右拳左劈掌右拳左劈掌，撇身向右，顺势带回右摆拳，左冲拳，开合摆架子（向上顶）右拳的感觉，退步，收回双拳在腰，右冲拳，随之震拳，戳掌，收回，再右刺，收回，左右一起平切（高度在腰腹处），双手变剑指掌，推，推，最后一记变双手刺，随之变掌，拍腿抡臂变双冲拳，跪步，平杂肘，起身，四记冲拳，右手变爪，冲三到四步旋风脚，倒地砸，踢，鲤鱼打挺，右抓，左抓，蹲步，侧平推单腿独立，右冲拳、左冲拳，右手隔挡，向前跃，摆架势，右探爪（这里好像要吼一声，呜！）左刺掌，转身左右冲拳，再转身，右冲拳加左蹬腿，退步右砸拳，进步右上钩拳左手掩护，回摆右臂到左肩头跟着向左，向右平摆拳头跟着转动，再转头向左（目光要凶悍）右臂直臂左臂弯曲抡臂砸，右左两记隔挡，左冲拳右蹬腿，右左冲拳，双手从右向左牵引左腿扳踢（是一个类似摔跤的小动作），向右上将双掌抛出，上个动作结束后将双掌收至左腰间配合步伐，左向右上步右向右分步（两掌转到右腰间）再左上步，两掌向冲击波一样打向左侧，左冲拳右拳向上，左拳下摆右拳向后向前大钩拳，倒过来右拳下摆左拳大钩拳，同时脚步向前（此处配合大吼，气势逼人），连续两个抡臂砸拳（之间有个顺势转身），右臂从下而上一记钩拳（左手掩护搭在右臂弯处），提右臂放下左臂右臂下剁同时重心下移（低马），先右后左两臂划圆，右前崩左下后挡，左跪步左冲拳，起身右转双崩拳，双臂在胸前划圆跪步双推掌，起身右弹踢同时拍掌之后拍脚面，右左冲拳，双臂向前划圆右平肘，退步右左冲拳，连续转身抡臂砸拳，定身侧平双砸拳，右向前进步右冲拳（左手在右肩处掩护），转头向左，抡臂砸拳，，右左隔挡，剑指掌双推，右臂砸加右钩拳加直冲拳同时顺势进步加抡臂砸拳，最后定格为弓步双推掌，左转身抡臂砸拳，右左隔挡，向左上弓步推掌，收回右腰间虚步推掌（右手握拳左手掌），抱拳收势！
终于完成……累啊！！！ |
黄飞鸿（1847—1924）是南海西樵禄舟村人，他是岭南武术界的一代宗师，也是一位济世为怀、救死扶伤的名医。其父黄麒英乃晚清“广东十虎”之一，飞鸿五岁从父习武，12岁随父鬻技街衢，尽得家传功夫。后遇铁桥三之爱徒林福成授其铁线拳、飞砣绝技，并在宋辉镗处学得无影脚，武艺日臻精进，稍后，飞鸿随父于广州乐善山房设馆授徒。麒英谢世，飞鸿子承父业成为一代宗师，是当时南派武林中最年轻的武术教练。一生中，曾先后被提督吴全美、黑旗军首领刘永福等聘为军中技击教练。相传其平生绝技有双飞砣、子母刀、罗汉袍、无影脚、铁线拳、单双虎爪、工字伏虎拳、罗汉金钱镖、四象标龙棍和瑶家大耙等。因其尤精虎形诸势，故在武林中享有“虎痴”之雅号。|
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